Gerontogimnasia
en Zaragoza
Muévete mejor, vive
con más autonomía
En Froen ofrecemos clases de Gerontogimnasia, diseñadas y supervisadas por fisioterapeutas, para mantener o mejorar la independencia funcional de los adultos mayores y ayudar a prevenir la pérdida de capacidad física relacionada con el envejecimiento.
¿Qué es la Gerontogimnasia?
La Gerontogimnasia es una especialidad de la fisioterapia que se enfoca en la atención y el tratamiento de las personas mayores. Esta disciplina aborda los problemas y desafíos de salud que surgen con el envejecimiento, mejorando la calidad de vida y la funcionalidad de los adultos mayores.
Ideal si buscas:
✅ Mantener tu movilidad y autonomía en la vida diaria.
✅ Prevenir caídas y mejorar el equilibrio.
✅ Fortalecer músculos y articulaciones sin sobrecargas.
✅ Mejorar la postura y la capacidad respiratoria.
✅ Aliviar y manejar el dolor crónico.
✅ Disfrutar de un espacio activo y social adaptado a tu ritmo.
Las clases se realizan en grupos reducidos, lo que asegura atención personalizada y adaptación a todos los niveles.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Es necesario tener experiencia previa en ejercicio?
No. Las clases están adaptadas para que cualquier persona pueda realizarlas, independientemente de su nivel.
¿Qué diferencia hay con otras clases de pilates o entrenamiento?
La Gerontogimnasia está pensada específicamente para adultos mayores, con ejercicios adaptados a sus necesidades y limitaciones.
¿Es segura para personas con problemas de salud?
Sí. Nuestros fisioterapeutas adaptan los ejercicios según las condiciones de cada persona y, si es necesario, lo combinan con programas de rehabilitación.
¿Qué beneficios puedo esperar?
Mayor fuerza, mejor equilibrio, reducción del riesgo de caídas, más movilidad y mejor ánimo general.
¿Cómo son los grupos de clase?
Los grupos son reducidos para asegurar un trato cercano, seguimiento individualizado y un ambiente agradable.
¿Cuántas veces a la semana se recomienda?
Con 2 sesiones semanales se notan mejoras significativas en fuerza y movilidad.
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Clases disponibles
sólo en Froen Almozara
Fisiopilates
Combina los principios del Pilates con conocimientos de fisioterapia para la prevención, rehabilitación y tratamiento de lesiones.
Pilates Reformer Suave
Ejercicios de baja intensidad en máquina reformer, ideal para principiantes o personas en recuperación.
Fisiopilates Reformer
Entrenamiento completo en máquina reformer para mejorar fuerza, flexibilidad y control corporal.
Combo Pilates & Fuerza
Fusión de ejercicios de Pilates con entrenamiento de fuerza para un acondicionamiento integral.
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