Fisiopilates
en Zaragoza
Recupera el control de tu
cuerpo y mejora tu postura
En Froen las clases de pilates son guiadas por fisioterapeutas especializadas, lo que garantiza una ejecución correcta, adaptada a tu cuerpo y sin riesgo de lesiones.
¿Qué es fisiopilates?
El Fisiopilates, o pilates terapéutico, es una cinesiterapia activa basada en el método Pilates y adaptada por fisioterapeutas. Se enfoca en la rehabilitación, prevención de lesiones y mejora de la postura, combinando los principios del Pilates con técnicas de fisioterapia para trabajar de forma segura y efectiva.
Nuestras clases incluyen ejercicios hipopresivos, que complementan el Fisiopilates al mejorar la respiración, reducir la presión intraabdominal y fortalecer el suelo pélvico, favoreciendo una postura más estable y consciente.
El Fisiopilates está especialmente indicado para personas con dolor de espalda, problemas posturales, lesiones previas o quienes quieren entrenar con seguridad y conciencia corporal.
Ideal si buscas:
✅ Fortalecer tu faja abdominal y estabilizar la columna.
✅ Mejorar tu movilidad y equilibrio.
✅ Reducir dolores musculares o articulares.
✅ Prevenir recaídas tras una lesión.
✅ Trabajar de forma segura y eficaz, sin forzar.
Las clases se realizan en grupos reducidos, con atención personalizada y material adaptado. No hace falta experiencia previa: cada persona entrena a su ritmo.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Necesito experiencia previa en Pilates para empezar?
No, las clases están adaptadas a todos los niveles. Te guiamos paso a paso para que aprendas desde la base y avances a tu ritmo.
¿En qué se diferencia el Fisiopilates del Pilates tradicional?
El Fisiopilates es una forma de cinesiterapia activa dentro de la fisioterapia. A diferencia del Pilates tradicional, está basado en el método científico y aplicado por profesionales de la salud, con un enfoque terapéutico. Su objetivo es mantener, mejorar o recuperar la función física mediante movimientos y técnicas del Pilates, adaptados a cada persona para prevenir o tratar lesiones.
¿Puedo hacer Fisiopilates si tengo una lesión o dolor?
Sí. De hecho, es una de las razones principales para practicarlo. Los ejercicios se adaptan para mejorar tu movilidad, aliviar molestias y fortalecer sin riesgo.
¿Es seguro durante el embarazo?
Sí, siempre que no existan contraindicaciones médicas. Ofrecemos ejercicios adaptados para cada etapa del embarazo, bajo supervisión profesional.
¿Qué beneficios puedo esperar con la práctica regular?
Mejorarás tu postura, ganarás fuerza y flexibilidad, aumentarás tu conciencia corporal y reducirás el riesgo de lesiones.
¿Cuántas veces a la semana se recomienda practicarlo?
Lo ideal son 2 a 3 sesiones semanales para notar cambios significativos, aunque incluso con 1 clase semanal empezarás a ver mejoras.
¿Se utilizan máquinas o solo colchoneta?
Depende de la modalidad. Contamos con colchonetas, máquinas reformer y el sistema wall, adaptando el material según tu necesidad y objetivo.
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Clases disponibles
sólo en Froen Almozara
Fisiopilates
Combina los principios del Pilates con conocimientos de fisioterapia para la prevención, rehabilitación y tratamiento de lesiones.
Pilates Reformer Suave
Ejercicios de baja intensidad en máquina reformer, ideal para principiantes o personas en recuperación.
Fisiopilates Reformer
Entrenamiento completo en máquina reformer para mejorar fuerza, flexibilidad y control corporal.
Combo Pilates & Fuerza
Fusión de ejercicios de Pilates con entrenamiento de fuerza para un acondicionamiento integral.
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