Entrenamiento personal en Zaragoza
Consigue tus objetivos con
ciencia y seguridad
En Froen, diseñamos programas de entrenamiento individualizados para mejorar tu condición física, ganar fuerza, prevenir lesiones o alcanzar metas específicas.
Todas las sesiones estarán guiadas por uno de nuestros fisioterapeutas con el que ganarás en seguridad y confianza, mejorando tu salud y condición física.
Más que ejercicio: entrenamiento seguro, eficaz y respaldado por la ciencia
El entrenamiento personal consiste en la creación, a través de la supervisión de un/a profesional cualificado/a, de un programa de ejercicios diseñado específicamente para ti, teniendo en cuenta tus necesidades, capacidades y metas. En él se combinan diferentes disciplinas y técnicas de entrenamiento. Desde ejercicios de fuerza y resistencia, hasta entrenamiento funcional y de flexibilidad.
Según estudios realizados por autores como Jessica Matthews, se ha demostrado que un programa de ejercicios diseñado específicamente para cada individuo mejora la condición física, previene lesiones y optimiza el rendimiento deportivo.
No importa si empiezas de cero o ya entrenas habitualmente: avanzamos contigo paso a paso.
Ideal si buscas:
✅ Entrenadores con formación en salud. Profesionales con experiencia en ejercicio terapéutico, prevención y readaptación de lesiones.
✅ Plan 100 % personalizado. Diseñado en base a una valoración inicial completa: anamnesis, evaluación funcional y objetivos.
✅ Seguridad ante todo. Corrección técnica, control de cargas y prevención de lesiones como pilares de cada sesión.
✅ Metas concretas y realistas. Programas progresivos que se ajustan continuamente a tu evolución, garantizando avances sin riesgos.
Áreas de entrenamiento personal en Froen
En Froen entendemos el entrenamiento como una herramienta para mejorar tu salud, tu rendimiento y tu bienestar general.
Entrenamiento de fuerza
Tras calcular tu fuerza máxima inicial, diseñaremos un programa específico para aumentar la fuerza desde un punto de vista de la salud.
Prevención de lesiones
Reduciremos el riesgo de lesión y mejoraremos el rendimiento con ejercicios propioceptivos, de estabilización o control neuromuscular.
Readaptación deportiva post lesión
Desde el momento inicial de la lesión, te acompañaremos y asesoraremos para que regreses lo antes posible a tu práctica deportiva.
Entrenamiento funcional
Movimientos que mejoran tu estado físico para que los gestos cotidianos los realices con menor fatiga y mayor movilidad, equilibrio y autonomía.
Mejora del rendimiento deportivo
Planes específicos para optimizar tu capacidad física en tu disciplina deportiva, reduciendo el riesgo de lesión.
Salud y bienestar general
Ejercicio como herramienta para reducir el estrés, mejorar el descanso y ganar vitalidad.
Elige tu clínica Froen
¿Por qué elegir Froen?
Ya sea porque te gusta entrenar con control y de manera guiada, porque necesites aliviar un dolor, recuperarte de una lesión, mejorar tu movilidad o cuidarte de forma preventiva, en Froen estamos para acompañarte. Te esperamos en nuestros centros en Zaragoza.
Evaluación personalizada
Analizamos tu caso a fondo para diseñar un plan adaptado a ti y a tu recuperación.
Tratamiento especializado
A través de técnicas deportivas y métodos específicos de fisioterapia.
Atención amable y cercana
Nuestro objetivo es tu recuperación con el mejor trato que te mereces para que puedas sentirte como en casa.
Seguimiento continuo
Iremos realizando valoraciones de tu evolución para que observes tu progreso y ajustaremos el tratamiento a tus condiciones actuales.
Equipo cualificado
Tras estudiar tu caso, el tratamiento lo realizará nuestro fisioterapeuta más especializado en tu patología específica.
Instalaciones modernas
Somos un centro en constante cambio y evolución, siempre pensando en mejorar, ofrecer una atención cada vez más profesional y especializada.
Lo que dicen nuestros pacientes
Experiencias reales de quiénes han confiado en nosotros
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Necesito experiencia previa?
No. Nuestros fisioterapeutas se adaptan a tu nivel y lesiones aunque nunca hayas entrenado antes.
¿En qué se diferencia vuestro entrenamiento de un gimnasio convencional?
En Froen, entrenas con profesionales de la salud que priorizan tu seguridad, la correcta ejecución técnica y un progreso real. Nuestras rutinas están diseñadas con base en evidencia científica.
¿Cuántas sesiones a la semana son recomendables?
Depende si haces otras actividades o no. Lo ideal son 2 o 3, pero incluso con 1 sesión semanal notarás mejoras si eres constante.
¿Puedo entrenar si tengo una lesión o dolor?
Dependerá del grado de lesión y dolor. Por lo general si se puede. Para ello adaptamos el plan modificando cargas y tiempos.
¿El entrenamiento es individual o en grupo?
El servicio de entrenamiento personal es individual o en pareja. También contamos con clases en grupos reducidos si prefieres entrenar acompañado.
¿Puedo marcar objetivos específicos (peso, fuerza, deporte)?
Sí. El plan se diseña en función de lo que quieras lograr: perder grasa, ganar músculo, mejorar rendimiento o simplemente sentirte mejor.
Nuestros servicios
Fisioterapia
Tratamientos especializados en fisioterapia neurológica, deportiva y suelo pélvico. Nuestro tratamiento principal son técnicas manuales que acompañamos con equipamiento de última generación como INDIBA y Ecografía.
Accidentados de Tráfico
Somos un centro asociado a UNESPA, la asociación que representa a los accidentados de tráfico en España. Su objetivo es conseguir una atención sanitaria de calidad y para ello cuenta con una red de centros sanitarios como nosotros.
Nutrición y Dietética
Asesoramiento nutricional personalizado para mejorar tu salud y potenciar tu rendimiento físico. Diseñamos planes adaptados a tus hábitos y objetivos.
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Froen Zaragoza