Entrenamiento en Suspensión en Zaragoza
Fuerza, estabilidad y
control en cada movimiento
En Froen ofrecemos clases de entrenamiento en suspensión impartidas por fisioterapeutas. Una modalidad funcional que aprovecha tu propio peso corporal para trabajar fuerza, equilibrio y coordinación de forma segura y adaptada a cada nivel.
¿Qué es el Entrenamiento en Suspensión?
El entrenamiento en suspensión es un sistema de entrenamiento con cintas de suspensión que utiliza tu propio peso corporal como resistencia. Permite trabajar todo el cuerpo en un solo entrenamiento, desarrollando fuerza, estabilidad y movilidad de manera controlada.
Ideal si buscas:
✅ Mejorar fuerza y tonificación muscular.
✅ Trabajar estabilidad y equilibrio.
✅ Aumentar la coordinación y la movilidad.
✅ Entrenar de forma funcional para el día a día o el deporte.
✅ Un entrenamiento adaptable a tu nivel, desde suave hasta muy exigente.
Las clases se realizan en grupos reducidos, lo que asegura atención personalizada y adaptación a todos los niveles.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Necesito estar en forma para empezar?
No. El entrenamiento en suspensión se adapta a todos los niveles, desde principiantes hasta deportistas avanzados.
¿Es un entrenamiento de alta intensidad?
Puede serlo, pero siempre se ajusta a tu condición física. La resistencia la pones tú con tu propio peso corporal y el ángulo del ejercicio.
¿Puedo practicarlo si tengo alguna lesión?
Sí. Nuestros fisioterapeutas adaptan los ejercicios para que entrenes con seguridad sin forzar tus articulaciones.
¿Qué beneficios tiene el Entrenamiento en Suspensión?
Fortalece todo el cuerpo, mejora la postura, aumenta el equilibrio, la coordinación y la resistencia.
¿Cuánto dura cada sesión?
Las clases suelen durar 50-60 minutos, combinando fuerza, control y movilidad.
¿Cuántas veces por semana es recomendable?
2 sesiones semanales son suficientes para notar mejoras en fuerza y estabilidad, aunque puedes combinarlo con otras actividades.
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Clases disponibles
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