Gimnasia para Embarazadas
en Zaragoza
Muévete con seguridad
durante el embarazo
En Froen ofrecemos clases de gimnasia para embarazadas guiadas por fisioterapeutas especializados en ejercicio prenatal. Actividades adaptadas a cada etapa del embarazo para que te mantengas activa, cuides tu cuerpo y te prepares para el parto de forma segura.
¿Qué es la Gimnasia
para Embarazadas?
La gimnasia prenatal es un conjunto de ejercicios suaves y adaptados que ayudan a mantener la forma física durante el embarazo, aliviar molestias típicas y preparar al cuerpo para el parto. Nuestras clases están diseñadas por fisioterapeutas, garantizando seguridad tanto para la madre como para el bebé.
Ideal si buscas:
✅ Mantenerte activa y con energía durante el embarazo.
✅ Aliviar dolores de espalda, ciática o sobrecargas musculares.
✅ Mejorar la postura y la movilidad pélvica.
✅ Prepararte física y emocionalmente para el parto.
✅ Disfrutar de un espacio seguro y acompañado por profesionales de la salud.
Las clases se realizan en grupos reducidos, lo que asegura atención personalizada y adaptación a todos los niveles.
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Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Desde qué mes del embarazo puedo empezar?
Lo ideal es a partir del segundo trimestre, aunque depende de tu estado y siempre con el visto bueno médico.
¿Es segura para el bebé?
Sí. Los ejercicios están diseñados para ser seguros durante el embarazo y son supervisados por fisioterapeutas especializados.
¿Qué beneficios tiene?
Mejora la postura, reduce dolores de espalda, fortalece el suelo pélvico, favorece la circulación y ayuda a preparar el cuerpo para el parto.
¿Qué pasa si nunca he hecho ejercicio antes?
No hay problema. Las clases están adaptadas para todos los niveles, incluso para mujeres que nunca han practicado deporte.
¿Puedo seguir con las clases hasta el final del embarazo?
Sí, siempre que no existan contraindicaciones médicas y te sientas cómoda.
¿Qué ropa necesito llevar?
Solo ropa cómoda y transpirable. No se requiere material especial; en Froen disponemos de todo lo necesario.
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